10 inspirierende Zitate von Dwayne "The Rock" Johnson
Hol dir einen inspirierenden und motivierenden Schub von einem der am härtesten arbeitenden Personen der [...]
9 Übungen und Tipps, um deinen Bizeps herauszufordern
Der berüchtigte Bizeps hat viele Spitznamen. Jeder will ihn aufbauen, doch nur wenigen gelingt es, [...]
Jul
5 goldene Ernährungsregeln
Viele kraftsportinteressierte Menschen können in dem heutigen Wirrwarr von unzähligen Informationen über die Ernährung und [...]
Apr
Das musst du über Reverse Dieting wissen
Es gibt für einen Kraftsportler doch kaum etwas Schöneres, als nach einer harten Diät den [...]
Okt
Frauen und Protein
Kommt dir diese Szene bekannt vor? Ein Paar trifft sich zum ersten Date. Er bestellt [...]
Nov
Guide der Mikro- und Makronährstoffe
Dass der Erfolg des Trainings, ganz gleich ob es um den Aufbau fettfreier Muskulatur oder [...]
Feb
5 Ernährungsmythen zu Definition und Muskelaufbau
Mythos Nr. 1: Am Abend Kohlenhydrate essen macht dick! Oft hört man solche Aussagen, dass [...]
Fisch – Wissenswertes und Tipps
Mageres Protein sollte an der Spitze der Ernährung eines jeden Kraftsportlers stehen. Eine wichtigte Eiweißquelle [...]
Jan